Cuál es la Hora Más Peligrosa Para Bañarse Después de los 70? ¡Cuidado!
A medida que envejecemos, el cuerpo cambia y se vuelve más vulnerable a ciertos riesgos cotidianos. Uno de los más subestimados es el momento del baño, una actividad aparentemente inofensiva que, mal ejecutada o en el horario equivocado, puede ser muy peligrosa.
El mayor riesgo: las primeras horas de la mañana
Diversos estudios y expertos en geriatría advierten que la hora más peligrosa para bañarse después de los 70 años es entre las 5:00 a.m. y 8:00 a.m. Durante este periodo, el cuerpo aún no ha alcanzado su temperatura corporal ideal, la presión arterial está baja y el sistema circulatorio es más lento.
Esto puede provocar:
- Mareos repentinos
- Pérdida de equilibrio
- Hipotermia
- Desmayos en la ducha
- Paro cardíaco en casos extremos
Por qué pasa esto?
Durante la noche, el cuerpo entra en un estado de descanso profundo. Al despertarse, sobre todo si no ha habido un calentamiento gradual (como caminar o tomar un té caliente), exponerlo de inmediato al agua —especialmente si está muy caliente o muy fría— puede provocar un choque térmico.
Esto puede alterar:
- La frecuencia cardíaca
- La presión arterial
- El ritmo respiratorio
En adultos mayores, cuyas defensas físicas son más delicadas, esta reacción puede ser fatal.
¿Cuál es el mejor momento para bañarse después de los 70?
La mejor hora para que una persona mayor se bañe es después del desayuno, entre las 9:00 a.m. y las 11:00 a.m.
- Que el cuerpo ya haya entrado en calor
- Que el estómago tenga alimento y energía
- Que los medicamentos hayan hecho efecto (si los toma por la mañana)
- Reducir los riesgos de caídas y mareos
Además, siempre se recomienda:
- Usar alfombras antideslizantes
- Contar con un banco o silla de baño
- No cerrar completamente la puerta del baño
- Tener a alguien cerca si hay historial de desmayos
